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감기에 걸리면 기침을 하게됩니다.
기침은 가래를 배출하기 위해 우리몸에서 기침은 폐를 지켜주는 방법입니다.
하지만 감기에 걸렸을때 무조건 기침이 안나게 하는 약을 쓰면
오히려 병을 키우게 된다고 합니다.
기침을 멈추는 순서
1.가래를 묽게 만든다 - > 따듯한 물을 하루 10잔정도 마십니다.
2.주변 공기가 건조하지 않도록 가습기를 사용합니다.
기침에 도움되는 음식
-무 : 성질이 따뜻하고 위로 치밀어 오르는 기를 내려주는데 효과가 있습니다.
강판에 갈아서 먹어도 되지만, 아이들은 잘 먹지 않기 때문에
무를 얇게 썰은후 조청이나 꿀을 부으면 무에서 물이 나오게 되는데 그물을 먹어도 됩니다.
-도라지 :폐의 기운이 막혀있는 것을 흩어주게하고 통하게 해주는 효과가 있습니다.
가래는 배출되는 것을 도와주고, 가슴이 답답할때는 가슴이 시원해지는 기분이 듭니다.
도라지를 먹은후 가래가 늘어나는 느낌이 든다면 그것은 가래가 묽어져서 잘배출 된다는 현상입니다.
감기가 다 나았지만 기침이 남았다면 그것은 폐에 음기가 손상되었다고 볼수 있습니다.
이경우 폐에 음기를 북돋아 주면서 손상된 정기를 회복해주는 치료가 필요합니다.
마가 바로 도움을 줄수 있는 음식중 하나입니다.
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