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골다공증의 원인과 뼈건강에 좋은 MBP란? 1. 골다공증이란 골다공증이란 뼈가 약해지고 덜 단단해져서 가벼운 충격에도 뼈가 쉽게 부러지게 되는 질환을 이야기 합니다. 뼈의 단단함의 골밀도를 확인해 볼수 있습니다. 세계 보건기구에서는 젊은 성인의 평균 3%이하일 경우에 골다공증으로 정의내리고 있습니다. 우리몸의 골밀도는 30세 이후부터 5년마다 2%씩 감소하기 시작합니다. 여성의 경우 폐경후 에는 3배 빠른 속도로 감소되어 버립니다. 그렇기 때문에 골다공증이 50대 이상의 여성에게서 더 많은 비중으로 나타나는 이유입니다. 2. 골다공증의 원인 나이가 많은데 술을 마시면서 운동을 안하는 여성의 경우 골다공증의 위험이 크다고 볼수 있습니다. 게다가 골다공증은 유전의 영향을 받을수 있습니다. 부모중 한쪽이 골밀도가 낮다면 자녀들 또한 골밀도가 낮을 확율.. 2022. 7. 6.
대장의 모든것(대장암, 변비, 대장내시경) 1.대장의 역할 대장은 우리몸에서 뇌의 신호를 받지 않고 스스로 판단하는 유일한 기관입니다. 대장에는 척수와 발초신경계보다 더 많은 신경세포를 가지고 있습니다. 그래서 대장을 제2의 뇌라고 부르기도하고 독자적으로 소화매커니즘을 제어합니다. 따라서 대장이 건강해야 배설과정이 원활하게 이루어질 수 있고, 배설이 잘되어야 신체의 균형을 유지할 수 있습니다. 대장의 길이는 1.5m정도 되는데 대장에는 맹장 결장 직장으로 나뉘어져 있습니다. 대장의 한부분인 맹장은 인체의 면역발달에 관여를 하고 유아기때 맹장은 인체의 유익한 박테리아들이 대장에 자리할수 있도록 조절해 주는 역할을 합니다. 대장의 대부분은 결장이라고 보면 됩니다. 대장의 20cm가 직장이 차지하게 됩니다. 대장은 이렇게 맹장, 결장, 직장을 통해서 .. 2022. 7. 5.
자궁경부암의 원인과 치료방법, 좋은 음식 추천 1. 자궁경부암이란 여성이라면 누구나 한번쯤 자궁경부암에 대해 들어봤고, 병에 걸릴것에 두려워해 보기도 했고, 어떻게하면 예방할수 있을지 생각해 보았을 수 있을것입니다. 자궁경부암의 원인은 인유두종 바이러스로 인해서 생긴다고 합니다. 바이러스 종류에는 고위험과 저위험 바이러스가 있습니다. 그중 고위험 바이러스가 자궁경부에 감염되면 자궁경부에 세포의 변화를 일으키게 됩니다. 세포의 변화가 심해지면 결국 자궁경부암으로 발전하게 되는 것입니다. 자궁경부암의 원인인 인유두종 바이러스는 성관계를 통해서 전염이 됩니다. 우리나라에서는 20세부터 무료로 자궁경부암 검사를 실시하고 있습니다. 하지만 성경험이 없다면 검사를 받지않아도 됩니다. 검사후에 고위험 바이러스가 나오게 되면 짧은 주기에 다시 검진을 실시하게 됩니.. 2022. 7. 4.
생활습관병: 30일간의 건강습관이 우리가족을 살릴수 있다 1.생활습관병이란 생활습관병에는 많은 종류가 있습니다. 그중에서 3대 생활습관병은 암, 심장질환, 뇌혈관장애 입니다. 생활습관병은 20세기초에는 흔하지 않았지만 최근에는 3명 가운데 1명이 발생하고 4명중 1명은 사망에 이르게되는 무서운 질병 입니다. 생활습관병의 공통점은 현대의학으로 치료하기 힘들다는 사실 입니다. 이 질병을 극복하는 방법은 오로지 예방밖에 없습니다. 걸리지 않도록 노력해야하고 걸리게되면 대책이 없습니다. 그렇기 때문에 식생활과 영양의 중요성을 강조하는 이유이기도 합니다. 우리가 생활습관병을 대하면서 치료하는 방법이나 약은 믿지 않는 것이 좋습니다. 생활습관을 교정하는데 노력해야하고 약물에는 의지하지 않는 것이 좋습니다. 평소에 농약, 방부제, 식품첨가물, 항생제가 들어간 가공음식을 피.. 2022. 7. 4.

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