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고혈압 증상과 폴리코사놀의 효능 주변에 그리고 가족중에 고혈압 환자를 쉽게 만날수 있습니다. 나이가 들어감에 따라 고지혈증과 혈압에 특별히 신경을 써야하는데, 최근에 폴리코사놀이 고혈압에 효과가 있다고 알려져서 섭취를 하려는 사람들이 많아진것 같습니다. 폴리코사놀은 어떤 영양제인지, 우리몸 어디에 도움을 줄수 잇는지 그 효능과 부작용, 복용방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 고혈압 증상과 치료방법 고혈압이란 성인이의 수축기 혈압이 140mmHg이상 되었거나, 확장기 혈압이 90mmHg이상일 경우를 말합니다. 고혈압을 두가지로 나눠볼수 있는데, 어떠한 질환으로 인해 발생한 고혈압을 이차성 고혈압이라고 합니다. 반면에 원인이 발견되지 않은 경우를 가리켜 일차성 고혈압이라고 합니다. 고혈압 환자의 대부분은 일차성 고혈압에 속하게 됩니.. 2022. 6. 9.
삶의질을 좌우하는 갱년기 1. 갱년기란? 여성의 갱년기는 여성의 노화와 질병으로 인해서 난소기능이 떨어지면서 나타나는 심리적, 신체적인 변화를 말합니다. 여성마다 갱년기현상이 나타나는 시기는 조금씩 다를수 있습니다. 사람마다 차이가 있을수 있지만 주로 45세부터 55세나이에 갱년기가 찾아올수 있습니다. 하지만 갱년기는 특별한 질병이 아닌 나이가 들어가면서 여성에게 나타나는 자연스러운 변화이기도합니다. 갱년기 시기가 다가오면 신체적인 변화를 크게 느낄수 있습니다. 이것은 난소의 기능이 떨어지기 시작하면서 여성호르몬의 분비가 점점 줄어들면서 시작되는 것입니다. 첫째로는 생기주기가 일정하지 않게 되는데 증상이 나타나기 시작할때부터 호르몬 치료를 시작하면 증상을 완화할수 있다고 합니다. 갱년기 증상은 4~7년정도 나타나는 것이 평균입니.. 2022. 6. 8.
슈퍼푸드로 불리는, 시서스 1.시서스란? 시서스는 무엇인지 궁금증을 해결해 보려고 합니다. 시서스란 Grape Ivy 라고 불리는 포도과 식물로 덩굴성의 생육형태를 띄고 있습니다. 시서스는 뉴질랜드와 오스트레일리아 지역에서 자라고 있습니다. Cissus 라는 용어는 그리스어로 담쟁이 덩굴이라는 뜻입니다. 시서스는 아시아, 아프리카나 아라비아반도에서 예전부터 질병을 치료하는데 사용했던 천연재료중에 하나로 기록이 남아 있습니다. 통증개선이나 말라리아치료에도 효과가 있어서 인도나 아시아에서 오랫동안 사용했다고 전해집니다. 시서스의 대표적인 효능으로는 월경을 조절하고, 골절치료에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 시서스 자체에는 비타민C, 탄닌, 카로티노이드, 폴리페놀등 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 최근에는 다이어트에 좋은 .. 2022. 6. 7.
분리유청단백질의 장점과 효과 1. 근감소증이란 근감소증 이란 나이가 들면서 줄어드는 양, 근력, 근기능등이 모두 감소하는 질환을 말합니다. 근감소증의 원인으로는 첫째, 단백질의 섭취저하에 있습니다. 하루 권장하는 단백질 섭취량이 저하하게 되면 근감소증 증상이 나타날수 있습니다. 둘째는 운동량 부족에 있습니다. 나이가 들면서 우리 몸의 근육량은 점점 줄어들지만, 꾸준히 운동을 하지 못하여 근력이 저하하게되면 우리몸의 근육은 점점 더 빨리 감소하게됩니다. 세번째로 호르몬 변화의 원인입니다. 노화에따른 호르몬 변화는 근육을 감소하게 만듭니다. 그외에 비타민D가 부족할 경우에도 원인이 될수 있습니다. 이러한 근육이 부족하게 되면, 당뇨, 치매, 고혈압등 질병에 걸릴 확률이 높아지고, 근육부족과 더불어 관절에 부담이 되어 골관절염이 증가하게.. 2022. 6. 6.

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