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관절염의 종류와 도움이 되는 음식. 우리의 몸은 나이가 들면서 병이 들기도하고 약해지면서 변화를 일으키게 됩니다. 지난번에는 눈의 노화로 인한 노안에 대해서 알아보았습니다. 나이가 들어도 몸은 여전히 젊음을 유지하기를 바라지만, 건강을 유지한다는 것이 마음처럼 쉽지는 않습니다. 오늘은 나이들어 감에 따라 찾아오는 관절의 노화에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 관절염의 종류 나이가 들어가면서 대표적으로 찾아오는 관절문제가 퇴행성 관절염입니다. 뼈와 뼈사이를 연결해 주는 관절은 움직일 때마다 서로 부딪히면서 손상되지 않도록 연골이 존재합니다. 하지만 연골은 점점 노화가 되고, 연골이 가진 기능을 제대로 수행하지 못하게됩니다. 관절염이 무조건 노화의 원인만은 아닙니다. 보통은 노화로인해서 발생되지만, 잘못된자세나 무리한 운동, 비만등의 이유.. 2022. 6. 18.
노안과 백내장의 증상과 치료방법 최근에는 어린 아이부터 노인까지 스마트폰 사용이 많아졌습니다. 어린 아이들은 태어날때부터 존재하는 스마트기기와는 떨어질수가 없는 관계가 되었습니다. 스마트폰은 사용하는데는 너무 편리하지만, 시력과 안구건강에는 그리좋지 않은점이 많습니다. 특히 자기전에 누워서 하는 스마트폰은 허리, 관절, 눈등 안좋은 영향을 줄 수 있습니다. 우리가 분당 15회정도 눈을 깜박이는데, 스마트폰을 사용할 때는 분당 5회정도로 감소된다고 합니다. 스마트 폰을 볼때 안구에 부담을 주고 있는 것입니다. 이렇게 스마트폰과 전자기기의 사용이 늘어나면서 안과질환이 발생하는 연령 또한 빨라져 가고 있는 것 같습니다. 평균 60대 이상의 노인에게 자주 발병하던 백내장이 최근에는 40~50대의 연령에서도 많이 발견되고 있습니다. 백내장은 나.. 2022. 6. 17.
알츠하이머, 치매의증상과 예방법 치매의 뜻은 정신이 없어진것 이라는 라틴어에서 유래된 말입니다. 치매는 정상적으로 살아오던 사람에게 다양한 원인으로 인하여 뇌기능이 손상이 되면서 인지기능이 떨어지고 일상생활에 지장을 주는 상태입니다. 치매는 수술이후 의식적인 장애와는 다릅니다. 수술이후의 인지기능이 저하되는 것을 섬망이라고 부릅니다. 치매가 나이가 들면서 노인에게 나타나는 노화현상이라고 여겼지만, 최근에는 많은 연구를 통해서 뇌질환인것 으로 인식되고 있습니다. 치매의 원인은 많이 있습니다. 그중에 가장 많은것은 알츠하이머병과 혈관성 치매입니다. 그외에도 루이체치매, 전측두엽퇴행, 파킨스병 등으로 다양한 원인들로 인해 치매가 발생할수 있습니다. 1. 치매의 증상 치매의 증상중 가장 잘 알고있는것은 기억력입니다. 한번 들었던 이야기를 잊어.. 2022. 6. 16.
청소년기 건강관리, 수면부족과 비만. 청소년의 건강관리에 적신호가 켜졌습니다. 최근에는 코로나로인해 활동량이 줄어 들면서 체중이 늘어나 비만으로 걱정하는 아이들이 많아졌습니다. 아이들의 고열량 고지방의 식습관으로 인해 소아때부터 고혈압, 당뇨등 건강의 위협을 받고있습니다. 아이들의 수면시간은 점점 부족해 지면서, 수면부족으로 인한 피로감을 느낄 뿐만 아니라, 수면부족으로 인해서 포만감이 감소되고 배고픔을 더 느끼게 할 수 있기 때문에 식욕이 늘어날 수 있습니다. 늘어난 식욕은 음식의 섭취를 더 늘리게 되고, 점점 더 많은 식품의 섭취로 인해서 비만으로 이어지게 되는 것입니다. 운동장에서 뛰어놀기보다 핸드폰을 들고 움직이지 않게된 청소년들에게 건강을 어떻게 관리해야하는지, 또 무엇보다 중요한 수면건강에 대해서도 알아보도록 하겠습니다. 1. 청.. 2022. 6. 15.

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